Chicago Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Chicago, USA. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 57 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Chicago Marathon i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Bank of America Chicago Marathon är känd för sin platta och snabba bana som startar och slutar i Grant Park och går genom 29 livliga stadsdelar.
Vad det här loppet kräver
Chicago Marathon kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och disciplinerad pacing över en 42,2 km lång, platt bana.
Uthållig aerob effekt
Att täcka 42,2 km kräver hög bråkdel av VO2 max-utnyttjande och strikt pacingkontroll för att undvika tidig trötthet.
Stöttålighet
Att springa på kontinuerlig asfalt i över fyrtio kilometer utsätter lederna för betydande repetitiv stress, vilket kräver stark strukturell motståndskraft.
Ett målinntag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme bör upprätthållas för att stödja glykogenlagren under den flertimmarsansträngningen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:35
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Chicago Marathon?
Chicago Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Chicago, USA.
Hur lång är Chicago Marathon?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Chicago Marathon?
Chicago Marathon kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och disciplinerad pacing över en 42,2 km lång, platt bana.
Hur mycket klättring har Chicago Marathon?
Chicago Marathon har 57 m klättring.
Vem passar Chicago Marathon för?
Chicago Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?