Chevy Chase Fell Run äger rum lör 3 juli 2027 i Wooler, Storbritannien. Huvudrutten är 31.3 km.
- Datum
- lör 3 juli 2027
- Start
- Wooler 🇬🇧
- Distans
- 31.3 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 39-veckorsplan för att Chevy Chase Fell Run
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Chevy Chase är ett 20-mils terränglopp genom Cheviot Hills i Northumberland, med start och mål i Wooler. Rutten bestiger både The Cheviot (815 m) och Hedgehope (714 m) och är omarkerad: löpare väljer sin egen linje mellan bemannade kontrollpunkter, korsar spår, stigar, fårstigar och grov terräng, med endast en kort sträcka på väg. Arrangeras av Wooler Running Club och har ett tak på 300 deltagare.
Vad det här loppet kräver
Chevy Chase Fell Run är ett 31,3 km långt, omarkerat terränglopp som kräver att deltagarna navigerar mellan kontrollpunkter samtidigt som de bestiger två stora toppar.
Terrängnavigering
Eftersom rutten är omarkerad och går över grov terräng, fårstig och stigar, måste löpare ha starka egna navigations- och terrängläsningsfärdigheter.
Klättring och nedförslöpning
Banan bestiger både The Cheviot på 815 m och Hedgehope på 714 m, vilket kräver uthållig klättringsstyrka och teknisk nedförslöpsförmåga på öppna sluttningar.
Uthållighet
Att täcka 31,3 km över grov terräng innebär en tung excentrisk belastning på nedre extremiteterna och kräver uthållig muskulär uthållighet.
Ett terränglopp av denna längd och tekniska svårighetsgrad kommer sannolikt att överstiga tre timmar för de flesta deltagare, vilket gör ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme avgörande.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Chevy Chase Fell Run är om 39 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas27 veckor · 4 okt. 2026 – 10 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 11 apr. 2027 – 22 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 23 maj 2027 – 12 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 13 juni 2027 – 26 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 27 juni 2027 – 3 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Chevy Chase Fell Run?
Chevy Chase Fell Run äger rum lör 3 juli 2027 i Wooler, Storbritannien.
Hur lång är Chevy Chase Fell Run?
Huvudrutten är 31.3 km.
Vad krävs för Chevy Chase Fell Run?
Chevy Chase Fell Run är ett 31,3 km långt, omarkerat terränglopp som kräver att deltagarna navigerar mellan kontrollpunkter samtidigt som de bestiger två stora toppar.
Vem passar Chevy Chase Fell Run för?
Chevy Chase Fell Run är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?