Challenge Kaiserwinkl-Walchsee äger rum sön 27 juni 2027 i Walchsee, Österrike. Huvudrutten är 113.9 km.
- Datum
- sön 27 juni 2027
- Start
- Walchsee 🇦🇹
- Distans
- 113.9 km
- Höjdmeter
- 1 200 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 38-veckorsplan för att Challenge Kaiserwinkl-Walchsee
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee är en medeldistans triathlontävling med simning i kristallklara Walchsee, en utmanande cykeletapp genom Tyrolen och en kuperad löpning runt sjön.
Vad det här loppet kräver
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee kräver uthållighet i flera idrotter över en medeldistans triathlontävling med betydande klättring på cykeln och en kuperad löpning.
Medeldistansuthållighet
Den totala sträckan på 113,9 km kräver kontinuerlig ansträngning över tre distinkta discipliner, vilket kräver effektiv pacing och aerob uthållighet under flera timmar.
Kapacitet för alpina klättringar
Den 1200 m höjdskillnaden, som främst är koncentrerad till cykeletappen genom Tyrolen, kräver robust klätterstyrka och ihållande kraftutveckling i uppförsbackar.
Hållbarhet i kuperad löpning
Löpsträckan runt Walchsee har kontinuerliga höjdförändringar, vilket kräver hållbara löparben för att bibehålla form och tempo efter en krävande cykeletapp.
En medeldistans triathlontävling som varar mellan fyra och sju timmar kräver ett konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme under cykel- och löpsträckorna för att upprätthålla energinivåerna.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Challenge Kaiserwinkl-Walchsee är om 38 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas26 veckor · 5 okt. 2026 – 4 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 5 apr. 2027 – 16 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 17 maj 2027 – 6 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 7 juni 2027 – 20 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 21 juni 2027 – 27 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee äger rum sön 27 juni 2027 i Walchsee, Österrike.
Hur lång är Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Huvudrutten är 113.9 km.
Vad krävs för Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee kräver uthållighet i flera idrotter över en medeldistans triathlontävling med betydande klättring på cykeln och en kuperad löpning.
Hur mycket klättring har Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee har 1 200 m klättring.
Vem passar Challenge Kaiserwinkl-Walchsee för?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?