Challenge Cesenatico äger rum sön 16 maj 2027 i Cesenatico, Italien. Huvudrutten är 113.9 km.
- Datum
- sön 16 maj 2027
- Start
- Cesenatico 🇮🇹
- Distans
- 113.9 km
- Höjdmeter
- 900 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 32-veckorsplan för att Challenge Cesenatico
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Challenge Cesenatico erbjuder en naturskön medeldistans triatlon med en simning i havet, en teknisk cykelbana genom Romagnas kullar och en platt löprunda längs havet.
Vad det här loppet kräver
Challenge Cesenatico är en medeldistans triatlon som kräver stark uthållighet över en simning i havet, en kuperad cykelbana och en platt löprunda.
Medeldistansuthållighet
Den totala sträckan på 113,9 km kräver ihållande aerobisk prestation och smart pacing över flera timmars kontinuerlig tävling.
Kuperad cykelhantering
Den tekniska cykelbanan genom Romagnas kullar kräver färdigheter i utförskörning, konstanta mikrojusteringar och effektiv klättring över 900 meters höjdskillnad.
Platt löpkonvertering
Den platta löprundan längs havet kräver förmågan att bibehålla en konsekvent löpkadens och hållning efter en krävande simning och teknisk cykeletapp.
Ett genomsnitt på 60 till 90 gram kolhydrater per timme är nödvändigt för att upprätthålla energinivåerna under en medeldistans triathlons flertimmars varaktighet.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Challenge Cesenatico är om 32 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas20 veckor · 5 okt. 2026 – 21 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 22 feb. 2027 – 4 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 5 apr. 2027 – 25 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 26 apr. 2027 – 9 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 10 maj 2027 – 16 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico äger rum sön 16 maj 2027 i Cesenatico, Italien.
Hur lång är Challenge Cesenatico?
Huvudrutten är 113.9 km.
Vad krävs för Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico är en medeldistans triatlon som kräver stark uthållighet över en simning i havet, en kuperad cykelbana och en platt löprunda.
Hur mycket klättring har Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico har 900 m klättring.
Vem passar Challenge Cesenatico för?
Challenge Cesenatico är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?