ČEZ Jizerská 50 äger rum sön 14 feb. 2027 i Bedřichov, Tjeckien. Huvudrutten är 50.6 km.
- Datum
- sön 14 feb. 2027
- Start
- Bedřichov 🇨🇿
- Distans
- 50.6 km
- Höjdmeter
- 762 m
- Nivå
- Blandat startfält
Din 18-veckorsplan för att ČEZ Jizerská 50
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 60th ČEZ Jizerská 50, a 50 km classic-technique cross-country ski marathon in Bedřichov, part of Worldloppet and Visma Ski Classics. The festival runs 11–14 February 2027 and the main race is on Sunday.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
5:15–6:20
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för ČEZ Jizerská 50 är om 18 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas6 veckor · 12 okt. 2026 – 22 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 23 nov. 2026 – 3 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 4 jan. 2027 – 24 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 25 jan. 2027 – 7 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 8 feb. 2027 – 14 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är ČEZ Jizerská 50?
ČEZ Jizerská 50 äger rum sön 14 feb. 2027 i Bedřichov, Tjeckien.
Hur lång är ČEZ Jizerská 50?
Huvudrutten är 50.6 km.
Hur mycket klättring har ČEZ Jizerská 50?
ČEZ Jizerská 50 har 762 m klättring.
Vem passar ČEZ Jizerská 50 för?
ČEZ Jizerská 50 har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?