Campo dei Fiori Trail äger rum lör 6 mars 2027 i Gavirate, Italien. Huvudrutten är 70 km.
- Datum
- lör 6 mars 2027
- Start
- Gavirate 🇮🇹
- Distans
- 70 km
- Höjdmeter
- 3 900 m
Din 22-veckorsplan för att Campo dei Fiori Trail
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Denna trail, belägen i Campo dei Fiori Regional Natural Park ovanför Gavirate, erbjuder en brant, teknisk bergsprovning genom oländig terräng, historiska skogsstigar och exponerade ås-sektioner.
Vad det här loppet kräver
Campo dei Fiori Trail kräver ihållande klättringskraft och teknisk utförsåkning över en 70-kilometers bergskurs med 3900 meters höjdskillnad.
Klättringsvolym
Att ackumulera 3900 meters höjd över 70 kilometer kräver betydande muskulär uthållighet för långvariga stigningar.
Teknisk terräng
Att navigera i oländig terräng, historiska skogsstigar och exponerade ås-sektioner kräver stark fotarbete och balans under trötthet.
Tidig säsong
Att tävla i början av mars innebär att förbereda sig för potentiellt kalla eller våta förhållanden i den regionala naturparken.
Med tanke på den utökade varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energiutgången.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Campo dei Fiori Trail är om 22 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas10 veckor · 4 okt. 2026 – 12 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 13 dec. 2026 – 23 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 jan. 2027 – 13 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 feb. 2027 – 27 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 feb. 2027 – 6 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail äger rum lör 6 mars 2027 i Gavirate, Italien.
Hur lång är Campo dei Fiori Trail?
Huvudrutten är 70 km.
Vad krävs för Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail kräver ihållande klättringskraft och teknisk utförsåkning över en 70-kilometers bergskurs med 3900 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail har 3 900 m klättring.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?