Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio äger rum lör 31 juli 2027 i Portugal.
- Datum
- lör 31 juli 2027
- Start
- 🇵🇹
- Nivå
- Blandat startfält
Din 40-veckorsplan för att Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Portuguese national individual time trial championship, organised by the Federação Portuguesa de Ciclismo and contested across elite, under-23, masters and other categories.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio är om 40 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas28 veckor · 25 okt. 2026 – 8 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 9 maj 2027 – 19 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 20 juni 2027 – 10 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 11 juli 2027 – 24 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 25 juli 2027 – 31 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio?
Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio äger rum lör 31 juli 2027 i Portugal.
Vem passar Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio för?
Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Taça de Portugal Pista Masters
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Arrangerar du det här loppet?