Triathlon

BK Halve Triatlon

BK Halve Triatlon ägde rum den lör 19 sep. 2026 i Froidchapelle, Belgien. Huvudrutten är 112.9 km.

Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp

Datum: lör 19 sep. 2026
Start: Froidchapelle 🇧🇪
Distans: 112.9 km
Höjdmeter: 940 m
Nivå: Öppen för alla

Har du en tävling i sikte?

Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.

Kom igång gratis

Openlakes Belgium medeldistans triatlon vid Lacs de l'Eau d'Heure fungerar som det officiella belgiska mästerskapet för halvdistansen, med en 1900m simning, en kuperad 92km cykelbana och en 21km löpning.

Officiell tävlingssida

Vad det här loppet kräver

Denna medeldistans triatlon kräver uthållig multisportuthållighet över en 1900m simning, en kuperad 92km cykeletapp med 940m klättring och en 21km löpning. Atleten måste hantera tempo och nutrition noggrant för att klara den ackumulerade tröttheten av en halvdistansinsats.

Kuperad cykeleffekt

Den 92 km långa cykelbanan har 940 m höjdskillnad, vilket kräver uthållig klättringsförmåga och effektiv tempohantering för att spara benen inför den kommande löpningen.

Löpningsuthållighet

Efter simningen och den kuperade cykeletappen möter atleterna en standard 21 km halvmaratonlöpning som kräver djup muskulär uthållighet för att bibehålla framåtrörelse under ackumulerad trötthet.

Övergångsexekvering

Multisportformatet för ett officiellt medeldistansmästerskap kräver smidiga övergångar mellan simning, cykling och löpning för att förhindra energiläckage.

Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under hela cykel- och löpningssträckan för att upprätthålla energiuttaget under en förväntad varaktighet på cirka 4 till 7 timmar.

Uppskattade måltider

Tävlingsinriktad (~4.0 W/kg, under 1:25 halvmaraton)4:00–4:30t

Avancerad (~3.2 W/kg, under 1:45 halvmaraton)4:31–5:15t

Medel (~2.5 W/kg, under 2:00 halvmaraton)5:16–6:15t

Förstagångs / Målgång6:16–7:30t

Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.

Vanliga frågor

När är BK Halve Triatlon?

BK Halve Triatlon ägde rum den lör 19 sep. 2026 i Froidchapelle, Belgien.

Hur lång är BK Halve Triatlon?

Huvudrutten är 112.9 km.

Vad krävs för BK Halve Triatlon?

Hur mycket klättring har BK Halve Triatlon?

BK Halve Triatlon har 940 m klättring.

Vem passar BK Halve Triatlon för?

BK Halve Triatlon är öppet för alla deltagare.

Liknande tävlingar

Triathlon

Arrangerar du det här loppet?