Berlin-Triathlon äger rum lör 5 juni 2027 i Berlin, Tyskland. Huvudrutten är 51.5 km.
- Datum
- lör 5 juni 2027
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Distans
- 51.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Berlin Triathlon har en åskådarvänlig bana som startar vid Ungdomens ö i Treptower Park, med drafting tillåten på cykeletappen.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Berlin-Triathlon kräver att atleter hanterar en standarddistans på 51,5 km över simning, cykling och löpning, med drafting tillåten på cykeletappen.
Flerdisciplinär Uthållighet
Atleter måste bibehålla jämn pacing över tre distinkta discipliner över den totala sträckan på 51,5 km utan längre återhämtning mellan sträckorna.
Draftingeffektivitet
Den tillåtna draftingen på cykeletappen kräver gruppcyklingfärdigheter och hög kadenseffektivitet för att optimera energibesparingen för den avslutande löpningen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Berlin-Triathlon är om 41 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas29 veckor · 23 aug. 2026 – 13 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 14 mars 2027 – 24 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 25 apr. 2027 – 15 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 16 maj 2027 – 29 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 30 maj 2027 – 5 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?