Bauer Triathlon äger rum lör 5 juni 2027 i Bunn, Sverige. Huvudrutten är 112.9 km.
- Datum
- lör 5 juni 2027
- Start
- Bunn 🇸🇪
- Distans
- 112.9 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att Bauer Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Bauer Triathlon är en naturskön och utmanande medeldistans-triathlon som hålls i det lantliga landskapet runt sjön Bunn nära Jönköping.
Vad det här loppet kräver
Bauer Triathlon kräver uthållig aerob uthållighet i ett multisportformat över medeldistans i en lantlig sjömiljö.
Aerob uthållighet
Triathlonformatet över medeldistans kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning under en längre tid över sim-, cykel- och löpdiscipliner.
Multisport-pacing
Atleter måste noggrant hantera energiförbrukningen över tre distinkta discipliner för att förhindra för tidig utmattning före det avslutande loppet.
En ihållande ansträngning över medeldistans kräver ett intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla glykogenlagren och prestationen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Bauer Triathlon är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 4 okt. 2026 – 13 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 14 mars 2027 – 24 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 25 apr. 2027 – 15 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 16 maj 2027 – 29 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 30 maj 2027 – 5 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Bauer Triathlon?
Bauer Triathlon äger rum lör 5 juni 2027 i Bunn, Sverige.
Hur lång är Bauer Triathlon?
Huvudrutten är 112.9 km.
Vad krävs för Bauer Triathlon?
Bauer Triathlon kräver uthållig aerob uthållighet i ett multisportformat över medeldistans i en lantlig sjömiljö.
Vem passar Bauer Triathlon för?
Bauer Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?