Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) äger rum lör 4 sep. 2027 i Podersdorf am See, Österrike. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- lör 4 sep. 2027
- Start
- Podersdorf am See 🇦🇹
- Distans
- 113 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 48-veckorsplan för att Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Austria Triathlon Podersdorf half-distance event on 4 September 2027 includes a 1.9 km swim, 88 km bike and 21 km run.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) är om 48 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas36 veckor · 4 okt. 2026 – 12 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 13 juni 2027 – 24 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 25 juli 2027 – 14 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 15 aug. 2027 – 28 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 29 aug. 2027 – 4 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance)?
Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) äger rum lör 4 sep. 2027 i Podersdorf am See, Österrike.
Hur lång är Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance)?
Huvudrutten är 113 km.
Vem passar Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) för?
Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?