AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit äger rum 11–13 dec. 2026 i Melbourne, Australien. Huvudrutten är 3 km.
- Datum
- 11–13 dec. 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Distans
- 3 km
- Nivå
- Öppen för alla
The Victorian state track championships for individual pursuit, time trial, sprint and para-cycling, held 11–13 December 2026 at DISC Velodrome in Melbourne.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit är om 13 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas1 vecka · 12 sep. 2026 – 18 sep. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 19 sep. 2026 – 30 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 31 okt. 2026 – 20 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 21 nov. 2026 – 4 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 5 dec. 2026 – 11 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?