Audi Triathlon Ingolstadt äger rum sön 6 juni 2027 i Ingolstadt, Tyskland.
- Datum
- sön 6 juni 2027
- Start
- Ingolstadt 🇩🇪
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att Audi Triathlon Ingolstadt
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Audi Triathlon Ingolstadt, som hålls årligen i Ingolstadt, Tyskland, är en av landets största triathlonevenemang och innehåller tävlingar runt Baggersee Ingolstadt och den historiska Klenzepark.
Vad det här loppet kräver
Audi Triathlon Ingolstadt kräver balanserad multisportberedskap inom simning, cykling och löpning under förhållanden i början av juni.
Mångsidighet i multisport
Triathlonformatet kräver sömlösa övergångar och bred fysiologisk kapacitet över tre distinkta discipliner utan specifika bansträckor eller höjdprofiler angivna.
Tidig sommarfart
Tävling i Tyskland i början av juni kräver disciplinerade farthållnings- och vätskeintagsstrategier som är anpassade till normala europeiska sommarförhållanden.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Audi Triathlon Ingolstadt är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 5 okt. 2026 – 14 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 mars 2027 – 25 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 26 apr. 2027 – 16 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 maj 2027 – 30 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 maj 2027 – 6 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Audi Triathlon Ingolstadt?
Audi Triathlon Ingolstadt äger rum sön 6 juni 2027 i Ingolstadt, Tyskland.
Vad krävs för Audi Triathlon Ingolstadt?
Audi Triathlon Ingolstadt kräver balanserad multisportberedskap inom simning, cykling och löpning under förhållanden i början av juni.
Vem passar Audi Triathlon Ingolstadt för?
Audi Triathlon Ingolstadt är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?