AJ Bell Great Scottish Run ägde rum den sön 4 okt. 2026 i Glasgow, Storbritannien. Huvudrutten är 21.1 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 4 okt. 2026
- Start
- Glasgow 🇬🇧
- Distans
- 21.1 km
- Höjdmeter
- 119 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisMed start på St Vincent Street i stadskärnan och en ikonisk målgång på Glasgow Green, bjuder AJ Bell Great Scottish Run på ett halvmaraton och ett 10K-lopp genom Glasgow.
Vad det här loppet kräver
AJ Bell Great Scottish Run kräver ihållande aerob uthållighet och disciplinerad pacing för att effektivt avverka distansen på 21,1 km över måttliga höjdskillnader.
Aerob uthållighet
Att klara distansen på 21,1 km halvmaraton kräver en välutvecklad aerob motor som klarar av att hålla ett jämnt löptempo i väl över en timme.
Pacingkontroll
Starten i stadskärnan och den urbana rutten genom Glasgow kräver tidig återhållsamhet för att undvika att bränna för mycket glykogen innan de senare delarna av loppet.
Muskulär hållbarhet
Att uthärda upprepade marknedslag över 21,1 km kräver stark hållbarhet i underkroppen för att hantera trötthet på den asfalterade banan.
Ett kolhydratintag på 30 till 60 gram per timme rekommenderas för att bibehålla glykogenlagren under ett halvmaraton som förväntas pågå mellan 1 timme 15 minuter och 2 timmar 30 minuter.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:55–2:15
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run ägde rum den sön 4 okt. 2026 i Glasgow, Storbritannien.
Hur lång är AJ Bell Great Scottish Run?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vad krävs för AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run kräver ihållande aerob uthållighet och disciplinerad pacing för att effektivt avverka distansen på 21,1 km över måttliga höjdskillnader.
Hur mycket klättring har AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run har 119 m klättring.
Vem passar AJ Bell Great Scottish Run för?
AJ Bell Great Scottish Run är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?