adidas Stockholm Marathon äger rum lör 29 maj 2027 i Stockholm, Sverige. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 29 maj 2027
- Start
- Stockholm 🇸🇪
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
adidas Stockholm Marathon är ett av Europas mest prestigefyllda maratonlopp, firat för sin natursköna bana genom den svenska huvudstaden och utmärkta organisation.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
adidas Stockholm Marathon kräver uthållig aerob uthållighet och muskulär motståndskraft över den standardiserade distansen på 42,2 km.
Aerob kapacitet
Att springa 42,2 km kräver ett högutvecklat aerobt system för att upprätthålla en effektiv takt under flera timmar.
Muskulär hållbarhet
Den repetitiva stöten och den långvariga varaktigheten utsätter nedre extremiteterna för betydande mekanisk stress, vilket kräver stark strukturell motståndskraft.
Atleter bör sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela maratonloppet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för adidas Stockholm Marathon är om 40 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas28 veckor · 23 aug. 2026 – 6 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 7 mars 2027 – 17 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 18 apr. 2027 – 8 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 9 maj 2027 – 22 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 23 maj 2027 – 29 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?