Aalborg Halvmarathon äger rum sön 2 maj 2027 i Aalborg, Danmark. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 2 maj 2027
- Start
- Aalborg 🇩🇰
- Distans
- 21.1 km
- Höjdmeter
- 50 m
- Nivå
- Öppen för alla
Aalborg Halvmarathon har en stadskärnerutt som startar vid Kildeparken, korsar Limfjorden till Stigsborg och Nørresundby innan en naturskön målgång genom hjärtat av Aalborg.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Aalborg Halvmarathon kräver ihållande tempo över en platt stadskärnerutt på 21,1 kilometer med minimala höjdskillnader.
Aerob uthållighet
Distansen på 21,1 kilometer kräver en välutvecklad aerob motor som kan upprätthålla ett stabilt tillstånd under halvmaratonloppets varaktighet.
Bibehållande av fart
En låg höjdskillnad på 50 meter över hela banan eliminerar större klättringshinder, vilket gör att löpare kan låsa sig vid en konsekvent loppfart.
Urban navigering
Stadskärnerutten som startar vid Kildeparken och korsar Limfjorden kräver att atleter anpassar sig till stadsmiljöns övergångar och svängar genom hjärtat av Aalborg.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:50–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Aalborg Halvmarathon är om 36 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas24 veckor · 24 aug. 2026 – 7 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 8 feb. 2027 – 21 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 22 mars 2027 – 11 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 12 apr. 2027 – 25 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 26 apr. 2027 – 2 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?