村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 äger rum sön 27 sep. 2026 i Murakami, Japan. Huvudrutten är 51.5 km.
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Murakami 🇯🇵
- Distans
- 51.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Murakami Sasagawanagare International Triathlon har en standarddistansbana på 51,5 km som börjar med en simning utanför Senami Onsen-stranden, en cykeletapp längs Sasagawanagare och en löpning genom Murakami stad med målgång vid stadshuset.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Murakami Sasagawanagare International Triathlon kräver ihållande aerob uthållighet över en standarddistans på 51,5 km som spänner över sim-, cykel- och löpsegment.
Mångdisciplinär Uthållighet
Atleter måste övergå effektivt och bibehålla tempo över tre distinkta discipliner utan betydande viloperioder.
Standarddistans Tempo
Den totala distansen på 51,5 km kräver hög aerob effektivitet för att upprätthålla en stark ansträngning från simstarten genom löpmålet i Murakami.
En standard 51,5 km triathlontävling tar vanligtvis under 2,5 timmar för de flesta tävlande, vilket innebär att standardbränsle före loppet generellt är tillräckligt utan aktiv kolhydrat-tillskott under loppet.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 7 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 21 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?