2026 台州马拉松 半程马拉松 äger rum sön 15 nov. 2026 i 台州市, Kina. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 15 nov. 2026
- Start
- 台州市 🇨🇳
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 2-veckorsplan för att 2026 台州马拉松 半程马拉松
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
2026海正伊索佳台州马拉松将于2026年11月15日在台州市椒江区台州体育中心举行，设21.0975公里半程马拉松项目，起终点均为台州体育中心。
Vad det här loppet kräver
Detta halvmaraton kräver uthållig löpförmåga över en sträcka på 21,1 kilometer under senhöstsäsongen i Taizhou.
Aerob uthållighet
Att fullfölja 21,1 kilometer kräver en välutvecklad aerob bas för att upprätthålla framåtrörelse och tempo över halvmaratondistansen.
Muskuloskeletal hållbarhet
De upprepade stötkrafterna vid halvmaratonlöpning kräver stark bindväv och muskulär motståndskraft mot trötthet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 2026 台州马拉松 半程马拉松 är om 2 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 2026 台州马拉松 半程马拉松?
2026 台州马拉松 半程马拉松 äger rum sön 15 nov. 2026 i 台州市, Kina.
Hur lång är 2026 台州马拉松 半程马拉松?
Huvudrutten är 21.1 km.
Vad krävs för 2026 台州马拉松 半程马拉松?
Detta halvmaraton kräver uthållig löpförmåga över en sträcka på 21,1 kilometer under senhöstsäsongen i Taizhou.
Vem passar 2026 台州马拉松 半程马拉松 för?
2026 台州马拉松 半程马拉松 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
杭州马拉松 (Hangzhou Marathon)
重庆长嘉汇半程马拉松 (Chongqing Changjiahui Half Marathon)
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)
象山半程马拉松 (Xiangshan Half Marathon)
Arrangerar du det här loppet?