Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race äger rum sön 18 okt. 2026 i Utsunomiya, Japan. Huvudrutten är 144.2 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Utsunomiya 🇯🇵
- Distans
- 144.2 km
- Nivå
- Proffspeloton
Ställ dig på startlinjen i Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Asiens endagslopp med högst ranking, som hålls årligen i Utsunomiya, med en utmattande 14-varvsbana genom parkskogen inklusive den berömda Kogashiyama-klättringen.
Vad det här loppet kräver
Det här endagsloppet på 144,2 kilometer i Utsunomiya kräver uthållig aerob uthållighet och upprepade klättringsinsatser över en utmattande 14-varvsbana i en parkskog.
Distansuthållighet
Att avverka 144,2 kilometer på en enda dag kräver djup aerob kondition och effektiv energihantering under hela evenemanget.
Klättringsrepetition
Att navigera den berömda Kogashiyama-klättringen över 14 separata varv kräver upprepade högintensiva ansträngningar och klättringsresiliens.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången under denna utökade varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:30–5:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race äger rum sön 18 okt. 2026 i Utsunomiya, Japan.
Hur lång är Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
Huvudrutten är 144.2 km.
Vad krävs för Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
Det här endagsloppet på 144,2 kilometer i Utsunomiya kräver uthållig aerob uthållighet och upprepade klättringsinsatser över en utmattande 14-varvsbana i en parkskog.
Vem passar Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race för?
Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race är ett proffslopp som körs av proffspeloton.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?