Winter Wanderlust 50K poteka ned., 20. dec. 2026 v kraju Detling, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 50 km.
- Datum
- ned., 20. dec. 2026
- Začni
- Detling 🇬🇧
- Razdalja
- 50 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 9-tedenski načrt do Winter Wanderlust 50K
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Embrace Ultra's 50 km trail race along the North Downs Way from Detling to Wye through the Kent Downs, with a 10-hour cutoff.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Winter Wanderlust 50K je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja3 tednov · 19. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 9. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 30. nov. 2026 – 13. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 14. dec. 2026 – 20. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K poteka ned., 20. dec. 2026 v kraju Detling, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Winter Wanderlust 50K?
Glavna proga meri 50 km.
Za koga je Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?