Wildstrubel by UTMB – Wild 55 poteka sob., 11. sep. 2027 v kraju Adelboden, Švica. Glavna proga meri 55 km.
- Datum
- sob., 11. sep. 2027
- Začni
- Adelboden 🇨🇭
- Razdalja
- 55 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 51-tedenski načrt do Wildstrubel by UTMB – Wild 55
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Wildstrubel by UTMB – Wild 55 je še 51 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza39 tednov · 20. sep. 2026 – 19. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 20. jun. 2027 – 31. jul. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 1. avg. 2027 – 21. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 22. avg. 2027 – 4. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 5. sep. 2027 – 11. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 poteka sob., 11. sep. 2027 v kraju Adelboden, Švica.
Kako dolg je Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Glavna proga meri 55 km.
Za koga je Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?