Whitehaven Beach Open Water Swim poteka ned., 4. okt. 2026 v kraju Whitehaven Beach, Avstralija. Glavna proga meri 2 km.
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Whitehaven Beach 🇦🇺
- Razdalja
- 2 km
- Raven
- Odprto za vse
Plavalni dogodek v odprtih vodah, ki poteka na svetovno znani, neokrnjeni beli kremenovi plaži Whitehaven Beach na otokih Whitsunday.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Plavanje v odprtih vodah Whitehaven Beach zahteva vzdržljivost aerobne zmogljivosti in orientacijo v odprtih vodah na razdalji 2 km.
Aerobna vzdržljivost
Preplavati 2 km v odprtih vodah zahteva dobro razvit aerobni motor za ohranjanje stalne frekvence zavesljajev in tempa od začetka do konca.
Orientacija in navigacija
Plavanje v odprtem okolju na Whitehaven Beach zahteva redne veščine orientacije za ohranjanje ravne črte brez prog ali sten bazena za vodenje.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Whitehaven Beach Open Water Swim je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 24. avg. 2026 – 13. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?