Viking Triathlon poteka ned., 20. jun. 2027 v kraju Schleswig, Nemčija. Glavna proga meri 113 km.
- Datum
- ned., 20. jun. 2027
- Začni
- Schleswig 🇩🇪
- Razdalja
- 113 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 34-tedenski načrt do Viking Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Viking Triathlon is a middle-distance triathlon in Schleswig featuring a 1.9 km swim, a 90 km bike leg, and a 21.1 km run, with the cycling course run three times on the L317 before returning to Schleswig.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Viking Triathlon je še 34 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza22 tednov · 26. okt. 2026 – 28. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 29. mar. 2027 – 9. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 10. maj 2027 – 30. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 31. maj 2027 – 13. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 14. jun. 2027 – 20. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Viking Triathlon?
Viking Triathlon poteka ned., 20. jun. 2027 v kraju Schleswig, Nemčija.
Kako dolg je Viking Triathlon?
Glavna proga meri 113 km.
Za koga je Viking Triathlon?
Viking Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?