Verbier Marathon poteka pet., 9. jul. 2027 v kraju Verbier, Švica. Glavna proga meri 47 km.
- Datum
- pet., 9. jul. 2027
- Začni
- Verbier 🇨🇭
- Razdalja
- 47 km
- Višinski metri
- 2900 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 41-tedenski načrt do Verbier Marathon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Verbier Marathon je še 41 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza29 tednov · 26. sep. 2026 – 16. apr. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 17. apr. 2027 – 28. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 29. maj 2027 – 18. jun. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 19. jun. 2027 – 2. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 3. jul. 2027 – 9. jul. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Verbier Marathon?
Verbier Marathon poteka pet., 9. jul. 2027 v kraju Verbier, Švica.
Kako dolg je Verbier Marathon?
Glavna proga meri 47 km.
Koliko višinskih metrov ima Verbier Marathon?
Verbier Marathon ima 2900 m višinskih metrov.
Za koga je Verbier Marathon?
Verbier Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?