설악산공룡능선UTMB poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Yangyang-gun, Južna Koreja. Glavna proga meri 27 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Yangyang-gun 🇰🇷
- Razdalja
- 27 km
- Raven
- Odprto za vse
Ta zahteven gorski tekaški dogodek poteka po divjem grebenu gore Seoraksan, znanem po strmih skalnatih vzponih in dramatični alpski pokrajini.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta tehnični gorski tekaški dogodek zahteva vzdržljivo plezalno zmogljivost in agilnost za premagovanje strmega skalnatega grebena gore Seoraksan na razdalji 27 km.
Tehnična dela nog
Prečkanje divjega alpskega grebena zahteva nenehno ravnotežje in zbranost na strmem skalnatem terenu.
Moč pri vzponu
Strma narava grebena močno obremenjuje mišično vzdržljivost za nenehno vzpenjanje in spuščanje.
Vzdržljivost
Preteči 27 km po zahtevnem gorskem terenu zahteva učinkovito tempo, da ohranite formo do cilja.
27 km gorskega teka po brezpotjih bo za večino udeležencev verjetno preseglo dve uri in pol, kar zahteva vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 설악산공룡능선UTMB je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?