Ultravandringen poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Göteborg, Švedska. Glavna proga meri 50 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Göteborg 🇸🇪
- Razdalja
- 50 km
- Raven
- Odprto za vse
Ultravandringen je dolgohodni pohod in vzdržljivostni dogodek, ki poteka po slikovitih naravnih območjih in grebenih na Švedskem, kot sta NV Skåne in Göteborg.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ultravandringen zahteva, da športniki vzdržujejo gibanje naprej na 50 km pohodniške razdalje skozi slikovita naravna območja in grebene septembra.
Vzdržljivostna zmogljivost
Prehoditi 50 km peš zahteva nenehno aerobno zmogljivost in mišično vzdržljivost v daljšem časovnem obdobju.
Prilagodljivost terenu
Prečkanje naravnih območij in grebenov zahteva stabilnost in odpornost za obvladovanje različnih terenskih površin med pohodom.
Sezonska odpornost
Septembrski dogodek na Švedskem zahteva pripravo na spremenljive vremenske razmere in spreminjajoče se temperature med dolgimi urami na prostem.
Glede na to, da bo trajanje preseglo 2,5 ure, bi morali športniki zaužiti 45 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energijske ravni.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Ultravandringen je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 23. avg. 2026 – 29. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 30. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?