La Marxassa poteka sob., 24. okt. 2026 v kraju Sant Martí del Montseny, Španija. Glavna proga meri 66.5 km.
- Datum
- sob., 24. okt. 2026
- Začni
- Sant Martí del Montseny 🇪🇸
- Razdalja
- 66.5 km
- Višinski metri
- 4470 m
- Raven
- Odprto za vse
La Marxassa is a non-competitive endurance hike covering approximately 66.5 km from Sant Martí del Montseny to Mataró.
Uradna stran tekmeVaša pot do dneva tekme
Do tekme La Marxassa je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja3 tednov · 23. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 13. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?