Seven Summits poteka sob., 24. okt. 2026 v kraju Kluisbergen, Belgija. Glavna proga meri 50 km.
- Datum
- sob., 24. okt. 2026
- Začni
- Kluisbergen 🇧🇪
- Razdalja
- 50 km
- Višinski metri
- 962 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Seven Summits
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Neprekategovalni pohod na dolge proge, ki udeležence popelje čez slikovite opazovalne hribe in znane kolesarske vzpone Flandrijskih Арден v Belgiji, z razdaljami do 50 km.
Kaj ta dirka zahteva
Seven Summits je 50 km dolg pohod, ki v poznem oktobru prečka opazovalne hribe in kolesarske vzpone Flandrijskih Арден.
Podaljšana vzdržljivost
Prehoditi 50 km peš zahteva trajno aerobno zmogljivost in učinkovito tempo skozi več ur.
Hribovit teren
Prečkanje opazovalnih hribov in znanih kolesarskih vzponov Flandrijskih Арден zahteva moč pri vzponu in mišično odpornost v spodnjem delu telesa.
Sezonske razmere
Oktobrska prireditev v Belgiji vključuje hladnejše temperature in potencialno mokre terene, kar zahteva ustrezno upravljanje opreme.
Zaradi dolgega trajanja 50 km pohoda bi morali udeleženci zaužiti 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energijo.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Seven Summits je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Seven Summits?
Seven Summits poteka sob., 24. okt. 2026 v kraju Kluisbergen, Belgija.
Kako dolg je Seven Summits?
Glavna proga meri 50 km.
Kaj zahteva Seven Summits?
Seven Summits je 50 km dolg pohod, ki v poznem oktobru prečka opazovalne hribe in kolesarske vzpone Flandrijskih Арден.
Koliko višinskih metrov ima Seven Summits?
Seven Summits ima 962 m višinskih metrov.
Za koga je Seven Summits?
Seven Summits je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?