Nete- en Kastelentocht poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Kessel (Nijlen), Belgija. Glavna proga meri 30 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Kessel (Nijlen) 🇧🇪
- Razdalja
- 30 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Nete- en Kastelentocht stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Sprehod ob Nete, Kesselheide, trdnjavi Kessel, Soldatenbos ter ob podeželskih cestah in gozdovih.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 30 km dolg pohod ob reki Nete in okoliških gozdovih zahteva stalno napredovanje peš na dolge razdalje.
Aerobna vzdržljivost
Prehoditi 30 km izključno peš zahteva visoko raven srčno-žilne vzdržljivosti in vzdržljive mišične zmogljivosti več ur.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Hoja po raznolikem terenu, vključno s podeželskimi cestami, gozdovi in lokalnimi zgodovinskimi znamenitostmi, povzroča nenehen udarni stres na spodnje okončine in sklepe.
Nenehen napor te dolžine zahteva dosleden vnos ogljikovih hidratov 30 do 60 gramov na uro za ohranjanje ravni energije in preprečevanje pozne utrujenosti.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Nete- en Kastelentocht?
Nete- en Kastelentocht poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Kessel (Nijlen), Belgija.
Kako dolg je Nete- en Kastelentocht?
Glavna proga meri 30 km.
Kaj zahteva Nete- en Kastelentocht?
Ta 30 km dolg pohod ob reki Nete in okoliških gozdovih zahteva stalno napredovanje peš na dolge razdalje.
Za koga je Nete- en Kastelentocht?
Nete- en Kastelentocht je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?