Ultra Trail Forillon poteka pet., 18. sep. 2026 v kraju Gaspé, Kanada. Glavna proga meri 160 km.
- Datum
- pet., 18. sep. 2026
- Začni
- Gaspé 🇨🇦
- Razdalja
- 160 km
- Višinski metri
- 5350 m
- Raven
- Odprto za vse
Ultra Trail Forillon je večdnevni trail tek na smučeh, ki ponuja proge od kratkih razdalj do 100 milj skozi narodni park Forillon med morjem in gorami v Gaspéju v Quebecu.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ultra Trail Forillon zahteva nenehno napredovanje na 160 km gorskega terena in 5350 m vzpona med večdnevnim naporom v septembru.
Ekstremna razdalja
Prehoditi 160 km zahteva napredno disciplino v tempu in izjemno presnovno učinkovitost za vzdrževanje gibanja naprej v daljšem časovnem obdobju.
Prostornina vzpona
Nabiranje 5350 metrov višinske razlike na obalnem gorskem terenu zahteva zelo odporne mišice nog za vzdržljive vzpone in spuste.
Večdnevna vzdržljivost
Obseg 160 km gorskega trail dogodka pomeni, da morajo športniki obvladovati pomanjkanje spanca, nenehno napajanje in kumulativno utrujenost mehkih tkiv.
Zaradi večdnevne narave razdalje 160 km bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energetsko zmogljivost.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Ultra Trail Forillon je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 22. avg. 2026 – 28. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 29. avg. 2026 – 11. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?