Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 poteka pet., 14. maj 2027 v kraju Katoomba, Avstralija. Glavna proga meri 51 km.
- Datum
- pet., 14. maj 2027
- Začni
- Katoomba 🇦🇺
- Razdalja
- 51 km
- Višinski metri
- 2400 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 29-tedenski načrt do Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 je še 29 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza17 tednov · 24. okt. 2026 – 19. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 20. feb. 2027 – 2. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. apr. 2027 – 23. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. apr. 2027 – 7. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 8. maj 2027 – 14. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 poteka pet., 14. maj 2027 v kraju Katoomba, Avstralija.
Kako dolg je Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Glavna proga meri 51 km.
Koliko višinskih metrov ima Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 ima 2400 m višinskih metrov.
Za koga je Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?