Kullamannen by UTMB poteka pet., 30. okt. 2026 v kraju Höganäs, Švedska. Glavna proga meri 173 km.
- Datum
- pet., 30. okt. 2026
- Začni
- Höganäs 🇸🇪
- Razdalja
- 173 km
- Višinski metri
- 2300 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do Kullamannen by UTMB
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Kullamannen by UTMB, ki se nahaja ob skalnatih obalah švedskega Kullaberga, ponuja proge od hitrih 20 km do zahtevnih 100 milj vzdržljivosti skozi obalne poti, gozdove in tehnični teren.
Kaj ta dirka zahteva
Kullamannen by UTMB je 173-kilometrski tek na smrtonosni preizkušnji ekstremne vzdržljivosti, ki zahteva nenehen napor na tehničnem terenu in obalnih poteh pozno jeseni.
Ekstremna vzdržljivost
Preteči 173 kilometrov peš zahteva izjemno aerobno zmogljivost in strukturno vzdržljivost za nadaljevanje napredovanja skozi daljše ure.
Upravljanje tehničnega terena
Krmarjenje po skalnatih obalah in gozdnih poteh zahteva nenehno zbranost in stabilnost gležnjev, tudi ko se utrujenost kopiči skozi dolgo trajanje.
Upravljanje pozne sezone
Oktobrska prireditev na Švedskem zahteva ustrezno pripravo na hladne temperature, omejeno dnevno svetlobo in potencialno mokre ali vetrovne obalne razmere.
Glede na izjemno dolgo trajanje tega 173-kilometrskega dogodka bi morali športniki ciljati na vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili razpoložljivost energije skozi ves napor.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Kullamannen by UTMB je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 3. okt. 2026 – 9. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 10. okt. 2026 – 23. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 24. okt. 2026 – 30. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB poteka pet., 30. okt. 2026 v kraju Höganäs, Švedska.
Kako dolg je Kullamannen by UTMB?
Glavna proga meri 173 km.
Kaj zahteva Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB je 173-kilometrski tek na smrtonosni preizkušnji ekstremne vzdržljivosti, ki zahteva nenehen napor na tehničnem terenu in obalnih poteh pozno jeseni.
Koliko višinskih metrov ima Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB ima 2300 m višinskih metrov.
Za koga je Kullamannen by UTMB?
Kullamannen by UTMB je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?