Delamere Forest 21k & 42k poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Northwich, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 42 km.
- Datum
- ned., 22. nov. 2026
- Začni
- Northwich 🇬🇧
- Razdalja
- 42 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 8-tedenski načrt do Delamere Forest 21k & 42k
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Delamere Forest 21k & 42k je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 12. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Northwich, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Delamere Forest 21k & 42k?
Glavna proga meri 42 km.
Za koga je Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?