The Druids Challenge poteka pet., 13. nov. 2026 v kraju Tring, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 135 km.
- Datum
- pet., 13. nov. 2026
- Začni
- Tring 🇬🇧
- Razdalja
- 135 km
- Raven
- Odprto za vse
The Druids Challenge je tridnevna ultra-pustolovščina na 135 km, ki prečka zgodovinsko pot Ridgeway Trail od Tringa do Wiltshire.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
The Druids Challenge zahteva večdnevno obvladovanje tempa in vzdržljivost za premagovanje 135 km v treh zaporednih dneh trail teka novembra.
Večdnevna vzdržljivost
Premagovanje 135 km, razdeljenih na tri dni, zahteva, da športniki obvladujejo globoko utrujenost in se učinkovito obnavljajo čez noč, da ohranijo zmogljivost na naslednjih etapah.
Učinkovitost trail teka
Prečkanje zgodovinske poti Ridgeway Trail zahteva učinkovito gibanje po neravnih, izven cestnih površinah za daljša obdobja.
Novembrski pogoji
Novembrski začetek v Veliki Britaniji izpostavi tekače nizkim temperaturam, kratkim dnevom in potencialno mokrim razmeram pod nogami.
Glede na večdnevni ultra-distančni format naj športniki med tekaškimi segmenti ciljajo na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo razpoložljivost energije.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme The Druids Challenge je še 12 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja6 tednov · 22. avg. 2026 – 2. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 3. okt. 2026 – 23. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 24. okt. 2026 – 6. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 7. nov. 2026 – 13. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?