Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) poteka čet., 26. nov. 2026 v kraju Perisher, Avstralija. Glavna proga meri 32 km.
- Datum
- čet., 26. nov. 2026
- Začni
- Perisher 🇦🇺
- Razdalja
- 32 km
- Višinski metri
- 610 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Kosci30 is a 32 km UTMB World Series trail race starting at Perisher Ski Resort and following alpine and Thredbo Valley trails to the finish at Friday Flat in Thredbo.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 23. okt. 2026 – 5. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 6. nov. 2026 – 19. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 20. nov. 2026 – 26. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) poteka čet., 26. nov. 2026 v kraju Perisher, Avstralija.
Kako dolg je Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Glavna proga meri 32 km.
Koliko višinskih metrov ima Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) ima 610 m višinskih metrov.
Za koga je Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?