Feral Pig Ultra poteka sob., 7. nov. 2026 v kraju Mundaring, Avstralija. Glavna proga meri 161 km.
- Datum
- sob., 7. nov. 2026
- Začni
- Mundaring 🇦🇺
- Razdalja
- 161 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Feral Pig Ultra
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Feral Pig Ultra je točkovna gorska dirka, ki poteka izključno po razgibanih poteh Darling Scarp in Bibbulmun Track v Zahodni Avstraliji, z ekstremno osamljenostjo in tehničnimi vzponi.
Kaj ta dirka zahteva
Feral Pig Ultra zahteva neizmerno vzdržljivost na 161 km dolgi progi po tehničnih poteh, kar športnikom nalaga obvladovanje ekstremne osamljenosti in nenehnega fizičnega stresa.
Vzdržljivost na ultra razdaljo
Premagovanje 161 km zahteva globoko aerobno zmogljivost, mišično vzdržljivost in sposobnost vzdrževanja gibanja naprej več ur.
Prilagajanje tehničnemu terenu
Grde poti Darling Scarp in Bibbulmun Track zahtevajo previdno stopanje in vzdržljivost za premagovanje tehničnih vzponov in neravnih površin.
Samozadostnost
Ekstremna osamljenost na progi pomeni, da morajo biti športniki popolnoma samozadostni glede prehrane, hidracije in strategije tempa.
Zaradi ekstremne dolžine 161 km gorske dirke bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energetsko zmogljivost.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Feral Pig Ultra je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 18. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Feral Pig Ultra?
Feral Pig Ultra poteka sob., 7. nov. 2026 v kraju Mundaring, Avstralija.
Kako dolg je Feral Pig Ultra?
Glavna proga meri 161 km.
Kaj zahteva Feral Pig Ultra?
Feral Pig Ultra zahteva neizmerno vzdržljivost na 161 km dolgi progi po tehničnih poteh, kar športnikom nalaga obvladovanje ekstremne osamljenosti in nenehnega fizičnega stresa.
Za koga je Feral Pig Ultra?
Feral Pig Ultra je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?