Ultra Tour Monte Rosa je potekala čet., 3. sep. 2026 v Grächen, Švica. Glavna proga meri 170 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- čet., 3. sep. 2026
- Začni
- Grächen 🇨🇭
- Razdalja
- 170 km
- Višinski metri
- 11.600 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoUltra Tour Monte Rosa je zahtevna visokogorska trail tekma, ki obkroža masiv Monte Rosa po tehničnem terenu v Švici in Italiji.
Kaj ta dirka zahteva
Ultra Tour Monte Rosa zahteva izjemne večdnevne vzdržljivostne sposobnosti za prehod 170 kilometrov in 11.600 metrov vertikalnega dviga po tehničnem visokogorskem terenu.
Ekstremna količina plezanja
Nabiranje 11.600 metrov višinske razlike na 170 kilometrih zahteva podaljšano mišično vzdržljivost in trajen izhod energije pri strmih vzponih.
Vzdržljivost v tehničnem terenu
Prečkanje visokogorskega terena v Švici in Italiji močno obremenjuje stabilnost sklepov in ekscentrično moč nog, zlasti med dolgimi spusti.
Učinkovitost na ultra razdalji
Prehod 170 kilometrov zahteva strogo kontrolo tempa in presnovno učinkovitost za ohranjanje gibanja naprej več dni.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro skozi celoten dogodek, da ohranite razpoložljivost energije pri večdnevnem vzdržljivostnem naporu.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Ultra Tour Monte Rosa?
Ultra Tour Monte Rosa je potekala čet., 3. sep. 2026 v Grächen, Švica.
Kako dolg je Ultra Tour Monte Rosa?
Glavna proga meri 170 km.
Kaj zahteva Ultra Tour Monte Rosa?
Ultra Tour Monte Rosa zahteva izjemne večdnevne vzdržljivostne sposobnosti za prehod 170 kilometrov in 11.600 metrov vertikalnega dviga po tehničnem visokogorskem terenu.
Koliko višinskih metrov ima Ultra Tour Monte Rosa?
Ultra Tour Monte Rosa ima 11.600 m višinskih metrov.
Za koga je Ultra Tour Monte Rosa?
Ultra Tour Monte Rosa je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?