Trumer Funtriathlon poteka sob., 17. jul. 2027 v kraju Obertrum am See, Avstrija. Glavna proga meri 15.3 km.
- Datum
- sob., 17. jul. 2027
- Začni
- Obertrum am See 🇦🇹
- Razdalja
- 15.3 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 43-tedenski načrt do Trumer Funtriathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Funtriathlon is the super-sprint event of the Trumer Triathlon weekend in Obertrum am See: 250 m swim, 12.5 km bike through the hilly Salzburger Seenland and 2.5 km run.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Trumer Funtriathlon je še 43 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza31 tednov · 20. sep. 2026 – 24. apr. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 25. apr. 2027 – 5. jun. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 6. jun. 2027 – 26. jun. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 27. jun. 2027 – 10. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 11. jul. 2027 – 17. jul. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Trumer Funtriathlon?
Trumer Funtriathlon poteka sob., 17. jul. 2027 v kraju Obertrum am See, Avstrija.
Kako dolg je Trumer Funtriathlon?
Glavna proga meri 15.3 km.
Za koga je Trumer Funtriathlon?
Trumer Funtriathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?