TREK Antwerp Marathon poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Antwerp, Belgija. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Antwerp 🇧🇪
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 57 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart TREK Antwerp Marathon stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
TREK Antwerp Marathon ponuja ikonično, ravno mestno progo, ki tekače dvakrat popelje skozi srce Antwerp, mimo zgodovinskih znamenitosti, s ciljem pri MAS.
Kaj ta dirka zahteva
TREK Antwerp Marathon zahteva vzdržljivost pri teku na ravni 42,2 km mestne proge v razmerah sredi oktobra. Uspeh je odvisen od ohranjanja enakomernega tempa, odpornosti proti udarcem in ustrezne strategije hranjenja.
Aerodinamična disciplina in disciplina tempa
Ker je proga ravna s samo 57 metri nadmorske višine, je uspeh odvisen od ohranjanja enakomerne, neprekinjene strategije tempa, namesto obvladovanja večjih vzponov.
Vzdržljivost ob udarcih
Pretečena celotna razdalja maratona 42,2 kilometra povzroča velik mehanski stres na mišično-skeletni sistem, kar zahteva temeljito pripravo na utrujenost v pozni fazi dirke.
Za vzdrževanje ravni energije med pričakovanim časom zaključka, ki presega tri ure, je priporočljivo v povprečju 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:35
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je TREK Antwerp Marathon?
TREK Antwerp Marathon poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Antwerp, Belgija.
Kako dolg je TREK Antwerp Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva TREK Antwerp Marathon?
TREK Antwerp Marathon zahteva vzdržljivost pri teku na ravni 42,2 km mestne proge v razmerah sredi oktobra. Uspeh je odvisen od ohranjanja enakomernega tempa, odpornosti proti udarcem in ustrezne strategije hranjenja.
Koliko višinskih metrov ima TREK Antwerp Marathon?
TREK Antwerp Marathon ima 57 m višinskih metrov.
Za koga je TREK Antwerp Marathon?
TREK Antwerp Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?