Tour de Tirol poteka 9.–11. okt. 2026 v kraju Söll, Avstrija. Glavna proga meri 75 km.
- Datum
- 9.–11. okt. 2026
- Začni
- Söll 🇦🇹
- Razdalja
- 75 km
- Višinski metri
- 3500 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Tour de Tirol stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Tour de Tirol je priznana tridnevna večetapna tekaška prireditev, ki vključuje Söll 10K, Kaiser Marathon in Pölven Trail v gorskem svetu Wilder Kaiser okoli Sölla.
Kaj ta dirka zahteva
Tour de Tirol zahteva izjemno vzdržljivost več dni skozi tri etape, ki skupaj obsegajo 75 kilometrov in 3500 metrov višinske razlike v gorskem terenu.
Vzdržljivost v etapni dirki
Udeleženci morajo obvladovati kumulativno utrujenost v priznanem tridnevnem večetapnem formatu, ne da bi pri tem ogrozili okrevanje med dnevnimi napori.
Sposobnost vzpona
Nabiranje 3500 metrov višinske razlike na 75 kilometrih zahteva vzdržljivostno moč pri teku navkreber in učinkovito tempo na strmih gorskih pobočjih.
Prilagajanje na gorski teren
Dogodek poteka v gorskem svetu Wilder Kaiser, kar zahteva tehnične spretnosti pri spustih in stabilnost na različnih površinah poti.
Glede na večetapno naravo in trajanje, ki presega 2,5 ure na dan, naj bi se športniki med naporom osredotočili na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
10:15–12:20
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Tour de Tirol?
Tour de Tirol poteka 9.–11. okt. 2026 v kraju Söll, Avstrija.
Kako dolg je Tour de Tirol?
Glavna proga meri 75 km.
Kaj zahteva Tour de Tirol?
Tour de Tirol zahteva izjemno vzdržljivost več dni skozi tri etape, ki skupaj obsegajo 75 kilometrov in 3500 metrov višinske razlike v gorskem terenu.
Koliko višinskih metrov ima Tour de Tirol?
Tour de Tirol ima 3500 m višinskih metrov.
Za koga je Tour de Tirol?
Tour de Tirol je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?