Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Katsushika, Tokyo, Japonska. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- sob., 28. nov. 2026
- Začni
- Katsushika, Tokyo 🇯🇵
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
BLUE RIVER MARATHON 2026 in TOKYO is a charity run at Horikiri Mizube Park in Katsushika, with a 21.0975 km half marathon plus quarter-marathon, 5.27 km, half-relay and 1 km pair-run options.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Katsushika, Tokyo, Japonska.
Kako dolg je Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Glavna proga meri 21.1 km.
Za koga je Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?