Athora Bruges Marathon poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Bruges, Belgija. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- ned., 11. okt. 2026
- Začni
- Bruges 🇧🇪
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 30 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Athora Bruges Marathon stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Athora Bruges Marathon popelje tekače po slikoviti progi skozi zgodovinske ulice in skrite bisere Brugg, začenši pri 't Zand in končajoč na Grote Markt.
Kaj ta dirka zahteva
Athora Bruges Marathon zahteva vzdržljivost v teku na celotrajni razdalji 42,2 km v oktobrskem dnevu.
Aerobna vzdržljivost
Preteči celotrajno razdaljo maratona 42,2 km zahteva visoko raven srčno-žilne zmogljivosti in mišične vzdržljivosti, ki se ohranja več ur.
Disciplina tempa
Vzdrževanje enakomernega napora na celotrajni razdalji je bistveno za preprečevanje prezgodnje utrujenosti v kasnejših fazah dirke.
Glede na podaljšano trajanje maratona bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energijo.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:30
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Athora Bruges Marathon?
Athora Bruges Marathon poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Bruges, Belgija.
Kako dolg je Athora Bruges Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva Athora Bruges Marathon?
Athora Bruges Marathon zahteva vzdržljivost v teku na celotrajni razdalji 42,2 km v oktobrskem dnevu.
Koliko višinskih metrov ima Athora Bruges Marathon?
Athora Bruges Marathon ima 30 m višinskih metrov.
Za koga je Athora Bruges Marathon?
Athora Bruges Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?