Travessia Rio Tua poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Mirandela, Portugalska. Glavna proga meri 3 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Mirandela 🇵🇹
- Razdalja
- 3 km
- Raven
- Mešana zasedba
Plavalna prireditev v odprtih vodah, ki poteka v reki Tua v Mirandeli, s uradno 3.000-metrsko dirko, ki je del Nacionalnega odprtega vodnega kroga, skupaj s promocijskimi dirkami na 1.500 m in 400 m.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Plavanje Rio Tua 3 km zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost in sposobnost tempiranja v odprtih vodah na neprekinjeni razdalji v reki Tua.
Aerobna vzdržljivost
Plavanje neprekinjene razdalje 3.000 metrov zahteva visoko raven srčno-žilne vzdržljivosti in sposobnost ohranjanja učinkovitosti zamaha skozi daljše obdobje.
Izvedba v odprtih vodah
Tekmovanje v reki Tua zahteva učinkovito opazovanje, navigacijo in veščine vleke za obvladovanje okolja odprtih voda brez črt.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Travessia Rio Tua je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?