TransJeju by UTMB poteka pet., 2. okt. 2026 v kraju Jeju City, Južna Koreja. Glavna proga meri 160 km.
- Datum
- pet., 2. okt. 2026
- Začni
- Jeju City 🇰🇷
- Razdalja
- 160 km
- Raven
- Odprto za vse
TransJeju by UTMB je največji ultra-trail dogodek na vulkanskem otoku Jeju v Južni Koreji, ki tekmovalce popelje skozi narodni park Hallasan.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
TransJeju by UTMB zahteva, da tekmovalci premagajo 160 kilometrov po vulkanskem terenu otoka Jeju in narodnega parka Hallasan. Športniki morajo obvladovati ekstremno utrujenost na ultra-razdalji in dolgotrajno obremenitev nog na raznolikih vulkanskih poteh.
Vzdržljivost na ultra-razdaljo
Premagovanje 160 kilometrov zahteva izjemno aerobno zmogljivost, disciplino pri tempu in odpornost proti mišičnemu razpadu.
Obvladovanje tehničnega terena
Prečkanje vulkanskega terena narodnega parka Hallasan močno obremenjuje stabilnost gležnjev, ekscentrično moč nog in zbranost med podaljšanimi urami gibanja.
Glede na trajanje ultra-razdalje, ki presega več ur, naj bi športniki ciljali na vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo razpoložljivo energijo in želodčno stabilnost.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme TransJeju by UTMB je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 22. avg. 2026 – 11. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 12. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 26. sep. 2026 – 2. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?