Trail Trincheras XYZ poteka ned., 20. dec. 2026 v kraju Jérica, Španija. Glavna proga meri 19 km.
- Datum
- ned., 20. dec. 2026
- Začni
- Jérica 🇪🇸
- Razdalja
- 19 km
- Višinski metri
- 800 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 9-tedenski načrt do Trail Trincheras XYZ
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Trail Trincheras XYZ je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja3 tednov · 19. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 9. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 30. nov. 2026 – 13. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 14. dec. 2026 – 20. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ poteka ned., 20. dec. 2026 v kraju Jérica, Španija.
Kako dolg je Trail Trincheras XYZ?
Glavna proga meri 19 km.
Koliko višinskih metrov ima Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ ima 800 m višinskih metrov.
Za koga je Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Organizirate to tekmovanje?