Trail Castellnovo poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Castellnovo, Španija. Glavna proga meri 21 km.
- Datum
- ned., 13. dec. 2026
- Začni
- Castellnovo 🇪🇸
- Razdalja
- 21 km
- Višinski metri
- 850 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 8-tedenski načrt do Trail Castellnovo
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
XVII Trail Castellnovo offers 10 km and 21 km trail races, with 413 m and 850 m of elevation gain respectively.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Trail Castellnovo je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 2. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 23. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 7. dec. 2026 – 13. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo poteka ned., 13. dec. 2026 v kraju Castellnovo, Španija.
Kako dolg je Trail Castellnovo?
Glavna proga meri 21 km.
Koliko višinskih metrov ima Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo ima 850 m višinskih metrov.
Za koga je Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Organizirate to tekmovanje?