Trail Chrea 2026 poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Blida, Alžirija. Glavna proga meri 14.4 km.
- Datum
- sob., 21. nov. 2026
- Začni
- Blida 🇩🇿
- Razdalja
- 14.4 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 7-tedenski načrt do Trail Chrea 2026
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Trail Chrea je gorski trail tek, ki poteka v narodnem parku Chréa v provinci Blida v Alžiriji.
Kaj ta dirka zahteva
Trail Chrea zahteva od športnikov, da se na 14,4-kilometrski razdalji v narodnem parku Chréa preizkusijo v gorskem trail teku.
Prilagajanje na gorski teren
Proga je postavljena v narodnem gorskem parku, kar zahteva sposobnost učinkovitega teka po naravnih poteh in spremenljivem terenu.
Vzdržljivost pod ultramaratonom
Na 14,4 kilometra zahteva prireditev vzdrževanje tekaške pripravljenosti nad običajnimi razdaljami 10 km po cesti, čeprav bo skupni čas za večino udeležencev verjetno ostal pod dvema urama.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Trail Chrea 2026 je še 7 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja1 teden · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 11. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Trail Chrea 2026?
Trail Chrea 2026 poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Blida, Alžirija.
Kako dolg je Trail Chrea 2026?
Glavna proga meri 14.4 km.
Kaj zahteva Trail Chrea 2026?
Trail Chrea zahteva od športnikov, da se na 14,4-kilometrski razdalji v narodnem parku Chréa preizkusijo v gorskem trail teku.
Za koga je Trail Chrea 2026?
Trail Chrea 2026 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?