Lipperland Marathon poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Dörentrup, Nemčija. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- sob., 21. nov. 2026
- Začni
- Dörentrup 🇩🇪
- Razdalja
- 42.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do Lipperland Marathon
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Lipperland Marathon je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Dörentrup, Nemčija.
Kako dolg je Lipperland Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Za koga je Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?