Trail do Háje poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Prague, Češka. Glavna proga meri 14 km.
- Datum
- sob., 21. nov. 2026
- Začni
- Prague 🇨🇿
- Razdalja
- 14 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do Trail do Háje
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Trail do Háje je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Trail do Háje?
Trail do Háje poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Prague, Češka.
Kako dolg je Trail do Háje?
Glavna proga meri 14 km.
Za koga je Trail do Háje?
Trail do Háje je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?