Tio öar je potekala sob., 26. sep. 2026 v Stockholm, Švedska. Glavna proga meri 50 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Stockholm 🇸🇪
- Razdalja
- 50 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTio öar je enodnevni pohod, ki poteka čez deset otokov v osrednjem Stockholmu, začne in konča pa se na Glavni postaji Stockholm.
Kaj ta dirka zahteva
Tio öar zahteva vzdržljivost v aerobni vzdržljivosti in mišično odpornost za premagovanje 50 km hoje po desetih otokih v enem dnevu.
Vzdržljivost na razdaljo
Premagovanje 50 km hoje zahteva trajno kardiovaskularno zmogljivost in strukturno vzdržljivost za obvladovanje podaljšanega časa na nogah brez pretirane utrujenosti.
Terenska vsestranskost
Prečkanje desetih otokov v osrednjem Stockholmu vključuje nenehno napredovanje po različnih urbanih in otoških terenih skozi celodnevni napor.
Za vzdrževanje ravni energije med celodnevnim pohodom, ki traja več ur, je priporočen stalen vnos 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Tio öar?
Tio öar je potekala sob., 26. sep. 2026 v Stockholm, Švedska.
Kako dolg je Tio öar?
Glavna proga meri 50 km.
Kaj zahteva Tio öar?
Tio öar zahteva vzdržljivost v aerobni vzdržljivosti in mišično odpornost za premagovanje 50 km hoje po desetih otokih v enem dnevu.
Za koga je Tio öar?
Tio öar je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?